{"id":8575,"date":"2014-01-23T23:06:05","date_gmt":"2014-01-24T02:06:05","guid":{"rendered":"http:\/\/thedolcedays.com\/?p=8575"},"modified":"2015-11-25T20:11:33","modified_gmt":"2015-11-25T23:11:33","slug":"7-minute-workout-dica-de-app","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thedolcedays.com\/7-minute-workout-dica-de-app\/","title":{"rendered":"7 Minute Workout – Dica de App"},"content":{"rendered":"
Ultimamente pelos blogs e perfis de Instagram o assunto mais falado \u00e9 sa\u00fade\/fitness. Todo dia surgem novos perfis e tem sempre algu\u00e9m com uma dica esperta para compartilhar. Seja uma onda passageira, ou n\u00e3o, o tema \u00e9 saud\u00e1vel e \u00fatil de se discutir, desde que n\u00e3o haja nenhum tipo de fanatismo – isso nunca \u00e9 bom. Aproveitando o embalo, quis repassar a dica de um app mara: o 7 Minute Workout<\/strong>.<\/p>\n Parece que hoje a palavra “correria” faz parte do cotidiano de todo mundo e est\u00e1 cada vez mais dif\u00edcil de encaixar a rotina de exerc\u00edcios no pouco tempo que sobra, n\u00e3o \u00e9? Esse aplicativo \u00e9 perfeito para dias com pouqu\u00edssimo tempo sobrando! O tch\u00e3<\/em> do bonito \u00e9 exatamente a proposta de gasto de tempo: apenas 7 minutos. Sim, s\u00f3 7.<\/p>\n Se voc\u00ea est\u00e1 pensando “que nada, 7 minutos n\u00e3o fazem nem c\u00f3cegas”, \u00e9 melhor testar o app primeiro. O que torna o programa eficaz \u00e9 que os exerc\u00edcios devem ser feitos rapidinho com um intervalo de apenas 10 segundos, o que faz com que voc\u00ea complete uma boa variedade de movimentos dentro dos 7 minutos. Uma maravilha!<\/p>\n